يخلصك من الأرق ويمنحك أسنانًا قوية
تعرف إليها, ما يقرب من 30% من سكان العالم يعانون من الأرق أو مشاكل الن هل الشاي مضر للحامل؟ يحتوي الشاي على كمية الكافيين نفسها التي تحتوي عليها القهوة، إلا أن احتواءه على مادة الأدمين يحد من مفعول الكافيين، لذا يمكن للحامل تناول كميات قليلة من الشاي بأمان
التلوث بالرصاص، إذ قد تحتوي الماتشا على نسبة معينة من الرصاص، لذا يفضل استهلاكها بكميات معتدلة دون إفراط
10- الشاي العشبي : يساعد الشاي العشبي على تحسين جودة النوم وبالتالي فهو فعال في علاج الأرق ، حيث يساعد على تدفئة الجسم والنوم سريعا ، تناول أي نوع مثل شاي البابونج أو الشاي الأخضر قبل النوم